luni, 13 noiembrie 2017

18 lucruri la care sa renunti in 2018


Se apropie sfarsitul lui 2017, sunt mai putin de 2 luni pana la Revelion!Vine momentul in care majoritatea dintre noi facem o evaluare a anului care a trecut si luam hotarari noi pentru anul care vine. Si, dupa cum stiti, marile hotarari luate la inceput de an nu sunt asa de usor de tinut :)).
Asa ca de ce nu am avea o abordare diferita pentru 2018? in loc sa ne stabilim obiective marete, care sa ne copleseasca la un moment dat, mai bine sa ne gandim la ce am putea renunta.Sa renunti la cateva lucruri nu e greu si poate avea un impact major asupra modului in care va decurge viata ta.

La ce as dori sa renunt eu in 2018?

1.Vorbirea interioara negativa
Fa ca  2018 sa fie anul in care sa pui stop vorbirii interioare negative. Nu te mai demoraliza singur, nu te mai critica!Incepe-ti dimineata uitandu-te in oglinda si spunandu-ti ca te iubesti si te apreciezi!Fii atent la gandurile tale si nu mai permite programelor negative sa ruleze in capul tau.Vorbeste-ti pozitiv si vei fi mult mai increzator in tine!

2.Relatiile toxice
Evalueaza-ti cercul de apropiati :sunt persoane care te fac sa te simti prost, sau care te trag inapoi?Persoane care te critica mereu, sau care se folosesc de tine in vreun fel?Pune stop acestor relatii, indeparteaza aceste persoane din viata ta!Nu e o decizie usor de luat, dar impactul pozitiv asupra vietii tale va fi de necontestat.

3.Trecutul
 Evalueaza-ti trecutul si impaca-te cu el.Vindeca ranile care sunt de vindecat. Iarta ce este de ierat. Si mergi mai departe.Nu lasa trecutul sa iti marcheze ziua de azi.Nu esti trecutul tau!

4.Luarea deciziilor
Uneori e mai simplu sa-i lasam pe altii sa ia decizii in locul nostru.Fa din 2018 anul in care preiei cntrolul asupra vietii tale!Desi poti sa ceri sfatul altora, fa ca hotararea finala sa iti apartina!Nu ceda altora puterea ta interioara.

5.Scuzele
Daca ai ceva de facut, fa!Daca trebuie sa mergi undeva, mergi!Nu-ti  mai gasi scuze si du la capat cate o sarcina, pe rand.

6.Amanarea
Nu mai amana lucrurile!Obisnuieste-te sa iti amani satisfactia, facand intai ceea ce trebuie facut, si apoi ceea ce este placut. Nu mai fa lucrurile in ultimul moment, ci fa-le atunci cand trebuie facute.

7.Fricile 
Nu lasa fricile sa te paralizeze si sa te tina pe loc de la implinirea viselor tale.Analizeza-ti fricile si starile de anxietate si lucreaza la vindecarea lor. Nu lasa pe altii sa proiecteze asupra ta fricile lor si sa te opreasca de la ceea ce vrei sa faci.


8.Sa zici ,,Nu pot"
 ,,Nu pot" este o expresie limitativa, blocanta asa ca elimin-o din vocabularul si din gandirea ta!Inlocuieste-o cu cuvintele magice VREAU, POT.

9. Sa te compari cu altii
Nu te compara niciodata cu altii!Indiferent de cata incredere in tine ai, iarba din curtea vecinului va fi intotdeauna mai verde. In loc de asta straduieste-te sa fii cea mai buna versiune a ta.

10.Sa o iei personal
E usor sa iei ceea ce spune altul ca pe o ofensa personala.Indiferent daca un comentariu este indreptat sau nu spre tine, nu o lua personal. Vei observa ca o sa te simti mai bine si relatiile cu ceilalti se vor imbunatati.

11.Sa spui mereu ,,DA"
Daca e ok ca din cand in cand sa lasi de la tine si sa faci pe plac altora, sa spui mereu ,da" celorlalti e prea mult.Invata sa ai intai grija de tine si de nevoile tale, si invata sa pui granite in relatiile cu ceilalti.Invata sa spui ,,NU".

12.Un program excesiv de incarcat
Productivitatea este boala societatii actuale.E usor sa iti incarci programul cat mai mult, dar e benefic pentru tine?Anul acesta asuma-ti mai putine responsabilitati, elibereaz-ti programul si fa-ti timp pentru tine si pentru ceea ce iti place.

13.Cheltuirea banilor
Desi sa cheltui bani este placut, e si mai placut sa ai ceva economii puse deoparte :).Anul acesta elibereaza-te de obiceiul disctructiv de a cheltui in mod impulsiv.Iubeste-te suficient de mult incat sa te eliberezi de gandirea negativa referitoare la bani si invata sa iti controlezi finantele.

14.Rasfatul excesiv
Peste tot in jur auzim fa asta sau fa cealalta pentru ca meriti.Desi e ok din cand in cand sa ne rasplatim cu un desert sau cu un pahar de vin bun, renunta la excesele zilnice cand vine vorba de mancare, alcool sau cheltuieli.Te vei simti mai bine, vei arata mai bine si vei fi mai increzator in puterea vointei tale.

15.Impactul social-media
Nu e usor sa renunti total la retelele de social-media.Dar renunta la a le mai oferi o importanta majora in viata ta. Dezinstaleaza-ti aplicatiile de facebook, instagram sau pinterest si deschide-le mai rar, din browser.Inlocuie-te relatiile virtuale cu interactiunea reala.

16. Tehnologia
Azi tehnologia face parte din viata noastra, asa ca nu putem renunta total la ea. Dar putem renunta sa ne mai uitam asa mult la televizor si, in loc de asta, sa citim o carte. In loc sa ne petrecem timpul jucand ceva pe calculator, sa iesim la aer sau sa sa facem ceva creativ.Cu cat vom fi mai putin dependenti de tehnologie, cu atat ne vom bucura mai mult de tot ceea ce ne inconjoara.

17.Barfa
 Barfa are un efect distrugator nu doar asupra relatiilor personale,dar si asupra sufletului si a corpului nostru.Barfa ne raneste pe noi si pe cei din jurul nostru.Pune stop barfelor din conversatiile tale si nu perminte nici altora sa vina la tine cu barfe.Nu mai urmari barfele din ziare si mass-media. Renunta la acest urat obicei si inlocuieste-l cu unul pozitiv- vorbeste intotdeauna de bine despre ceilalti.

18.Comoditatea
Sunt atatea ocazii de a face lucruri bune pentru noi doar fiindca suntem comozi. Luam autobuzul in loc sa mergem pe jos, ne cuibarim la tv si rontaim snacksuri in loc sa mancam regulat si sanatos, renuntam la cresterea de salariu doar fiindca ne e greu sa invatam pentru examenul care sa ne ajute sa promovam...si asa mai departe.In 2018 renunta la comoditate, iesi din zona de confort si castiga acele lucruri care sunt bune pentru tine!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Bine ai venit pe PROVOCARI POZITIVE!Daca ti-a placut articolul meu, lasa un comentariu sau da share!Iti multumesc pentru timpul petrecut aici si iti doresc o zi frumoasa!