vineri, 3 noiembrie 2017

Noiembrie, bine ai venit!




Noiembrie, bine ai venit!Sunt recunoscatoare pentru generozitatea vietii!Multumesc pentru toate binecuvantarile care vor veni!
Bine v-am regasit, suflete dragi!Am lipsit mult din online, dar revin cu mult drag si cu dorinta de a fi mult mai constanta in scris.
Vreau intai sa va povestesc cum au decurs provocarile pe care mi le-am asumat in iunie si o sa va spun in alta postare ce mi-am propus pentru noiembrie.
1.Sa  mananc  30 de zile fara zahar.Am reusit sa duc aceasta provocare la capat, desi am avut ispite si momente dificile in care mi-a venit sa renunt. Dar trebuie sa spun ca a meritat efortul pentru ca am vazut rezultatele - mai multa energie, un ten mai luminos, digestia s-a imbunatatit. Nu am slabit- nici nu aveam nevoie- dar aveam ceva grasimita pe talie, care a disparut. Un alt lucru pe care l-am observat, si pe care nu stiu daca sa-l pun sau nu pe seama acestui lucru, a fost ca o inflamatie pe care o aveam la san de circa un de zile (diagnosticata ecografic) si care imi provoca disconfort (ma durea permanent), nu mi-a mai creat probleme.Eu tind sa cred ca regimul alimentar a dus la vindecare, deoarece nu am schimbat nimic altceva in stilul de viata.
Dupa cele 30 de zile am revenit la alimentatia de dinainte si am observat diferenta (in rau) asa ca vreau sa devin #sugarfree de-acum incolo :).
2.Clubul de la ora 5 si Dimineata Miraculoasa - nu am reusit sa le tin suficient de mult timp incat sa devina un obicei. Dar totusi vreau sa le introduc cumva in stilul meu de viata, asa ca o sa ma gandesc cum ma pot organiza in acest sens.
3.Minim 2 litri de apa pe zi- reusesc sa fac asta aproape zilnic.Mai nou, nu mai beau apa la temperatura camerei, ci calduta, pentru ca asa e mult mai benefica tractului digestiv.
4. Fara ecrane cu 2 ore inainte de culcare - desi am constatat ca e un obicei foarte benefic, nu pot sa-l mentin, deoarece seara e momentul cand pot sa scriu pe blog, sa citesc alte bloguri sa vad un film sau sa citesc o carte in format pdf. .Restul zilei e ocupat cu altele asa ca ramane de vazut ce as putea face totusi in acest sens, nu renunt total la idee. O pun in asteptare, deocamdata.

Fiindca tot e momentul bilantului, o sa va spun cum merge provocarea lansata de Iulia de la economisim.info in ianuarie (cele 52 de saptamani de economisire). Nu am pus deoparte chiar 10%, ci mai putin (100 lei), dar am fost constanta   si am economisit lunar aceeasi suma.Din septembrie am dublat suma pe care o pun deoparte, si sunt foarte incantata de ceea ce am reusit pana acum. Este prima oara  in viata cand reusesc sa economisesc , si asta s-a datorat si Iuliei, care a lansat provocarea, dar in primul rand faptului ca mi-am schimbat gandirea referitor la bani.Si datorez acest lucru cartilor scrise de Louise Hay.

Ce am mai facut, in afara de cele de mai sus?
M-am iubit si m-am apreciat : mi-am luat cate o zi libera, doar eu cu mine, mi-am simplificat mult garderoba, mi-am innoit-o si am adoptat un stil mai comod si care cred ca mi se potriveste mai mult. Am incercat stiluri si culori noi in coafura. Mi-am verificat sanatatea cu analize de rutina (aici mai am de facut cateva).M-am straduit sa ma odihnesc, sa ma hranesc mai sanatos, sa ma hidratez si sa fac miscare.M-am cunoscut mai bine pe mine insami, am vindecat emotii si am pus granite in relatii, acolo unde a fost cazul.M-am ocupat mai mult de viata mea interioara, de valorile si de credintele mele. Concluzia - am mult de lucru cu mine :)).

Relatia cu sotul si cu familia : am iesit mai mult impreuna, dar si cu fiecare copil separat. Am cautat sa stau mai mult cu copiii si sa nu pierd acele ,,momente de invatare" (teacheable moments), in care ei cauta sa afle parerile  si valorile noastre.Am citit carti noi pe teme de parenting si relatii de cuplu, care m-au ajutat sa dezvolt noi laturi ale relatiilor mele si sa vindec probleme din trecut (sunt teme in lucru :))  ).

2 comentarii:

  1. Mi-ai lipsit :).

    Eu nu pot concepe viata fara zahar, imi vine sa urlu numai la gand... Cateodata simt cu toata fiinta nevoia de a manca ceva dulce si daca nu o fac, ma enervez teribil. Nu suna deloc ok, dar nu stiu ce sa fac. Stiu cat de nociv e si stiu clar ca multe procese inflamatorii din corp (am si eu la un san problema asta), plus niste infectii repetate cu candida pe care le fac, au tot o baza a excesului de zahar... :(

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. stiu ce spui, ca dupa o luna fara zahar am dat iama in prajituri ca niciodata :)). M-am tot gandit, si cred ca secretul reusitei sunt hotararea, pregatirea si evitarea ispitei. Acum mi-am facut o lista de alimente, cateva meniuri, am facut cumparaturi. Ma hranesc bine, cu alimente care taie pofta de dulce. Am localizat cofetarii raw vegan, in caz ca vreau sa socializez :)).Am la serviciu, in dulap, un pachetel cu o gustare sanatoasa, in caz ca imi vine sa mananc. Cam asta.

      Ștergere

Bine ai venit pe PROVOCARI POZITIVE!Daca ti-a placut articolul meu, lasa un comentariu sau da share!Iti multumesc pentru timpul petrecut aici si iti doresc o zi frumoasa!